こんにちは！ 呉田美歌です！
体質改善ダイエットデトックス期17日目です。
昨日甘いもの食べたけど体重減ってました。食べ過ぎなければいいんですね。でも、毎日甘いもの食べてたらいけないだろうから、週一ペースを守りたいと思います。
白湯とミカン二個。ミカンはまあまあ美味しいです。
したらばと焼き芋。焼き芋ほぼ毎日食ってます。だって美味しいんだもん。もっとタンパク質摂った方が良さそうですね。でも、今日行った店はゆで卵がどこにあるか分からなくて。ゆで卵も食べたかったです。
スタバでイングリッシュブレックファーストの豆乳ラテ。美味しかったです。
バイトは平穏に終わりました。日曜だからお客さんも少なかったですし。新しいお店に行ったらどうなるんでしょう。
帰りにおでん。ごぼう天と大根と糸こんにゃく。おつゆが美味しかったです。
大根サラダ買うの忘れてました。カブと鶏肉の豆乳シチューえごま油かけ。キャベツとピーマンの味噌炒め、チンゲンサイの塩ゴマ炒め、雑穀もち麦ごはん。
ちょっと食べ過ぎました。腹が。やっぱりおでんが効いているようです。明日は体重増えてると思います。
こんにちは！ 呉田美歌です！
体質改善ダイエットデトックス期16日目です。
今日は新しいカメラの練習と、映画を観に呉に行ってきました。
観た映画はこちら。認知症になった母親を耳が遠い父親が老老介護をしている様をドキュメンタリーした映画でした。初日で監督による舞台挨拶あるんで観に行きました。
始まる四十分くらい前にチケットあるか映画館行ったらすっごい並んでて、この映画館でこんなに並んでるの初めてでした。ニュースでやってたらしいし、呉を舞台にした映画だったんで、知り合いも来てるぽかったです。
内容はドキュメンタリーだけあって、静かで落ち着いた雰囲気の映画でした。お父さんが明るくて悲壮感がなかったんで、お母さんの認知症が酷くなってもあまり暗い気持ちにはなりませんでした。終わった後、不思議とほんわかした気分になった映画でした。
監督の舞台挨拶。思ったより小柄な人でした。
お父さんも来ていらっしゃってました。
お父さんは可愛らしい方でした。
久しぶりに映画館で映画を観て楽しかったです。
朝は白湯とミカン二個。ミカンが美味しい季節になりました。たまには違う果物もいいですね。
フライケーキというあんドーナツのようなもの。揚げたてをくれるので熱々で美味しいものが食べられます。
フライケーキのお店の近くにあるパン屋さんでクルマと餡子のベーグル。ここのパンは食べ応えがあります。
クリームの回転焼き。たまにこういうのが食べたくなります。
タリーズでイチゴのロイヤルミルクティー。せめてもの抵抗で牛乳を豆乳に変えました！ でもホイップクリームあるんで意味ないような？ でもホイップクリーム美味い！
それから映画観て帰りました。
大根サラダにもずくバルサミコ酢をかけて。キノコのアヒージョ風。チンゲンサイの塩ゴマ炒め。鮭のアクアパッツァ風。雑穀もち麦ごはん。
食後に豆乳入り紅茶とイチゴのチョコ。兄家族からお土産で貰ったものです。久しぶりに飲む紅茶は美味しかったです。
今日はこれでも食べるのセーブしました。気持ち悪くなるまでは食べなくなったのは成長かな？ 来週ライブ観に広島行くんですが、その時にお友達とアフタヌーンティーをする予定です。また食べ過ぎないよう気をつけます！
こんにちは！ 呉田美歌です！
体質改善ダイエットデトックス期15日目です。
今日カメラが届きました！ こんな感じで来ました。
箱すっごいデカかったです。まあ、壊れたらいけないですもんね。まだ充電必要なんで説明書読みながら設定してます。明日出かけて早速写真撮ってきます。わーい、嬉しいな。
白湯とリンゴ半分。このリンゴは本当に美味しいです。
焼き芋とゆで卵２つ。最近焼き芋ばっか食べてます。だって焼き芋美味しいんですもん。タンパク質補給のためにゆで卵も食べたからよしとします。自分で自分を褒めてあげたいです。
スタバでほうじ茶豆乳ラテ。寒いとやっぱり温かいものですね。
バイトは失敗がなかったんで良かったです。でもやっぱりイレギュラーなこと起こると固まりますね。店移動したらまた覚えなきゃいけないことが増えるだろうから、今から不安です。
バイト帰りにアサリの味噌汁。美味いです。
晩御飯は大根サラダにもずくバルサミコ酢をかけたもの。キャベツとピーマンの味噌炒め、ブロッコリーの豆乳スープ、タラのトマト煮、雑穀もち麦ごはん。
サラダ食べると満足感違いますね。飽きちゃう人もいるみたいですが、私は飽きないです。
明日はバイト休みなんで、カメラ持って出かけたいです。映画も見たいです。
こんにちは！ 呉田美歌です！
体質改善ダイエットデトックス期14日目です。
体重が食べ過ぎる前に戻りました。安心しました。でも、月末にフランツフェルディナンドのライブ撮影しに東京と大阪行くんで絶対また太りますね。旅行すると食べちゃうんですよ。意地汚い性根は簡単には直りませんね。
でも、最近甘いお菓子やスナック菓子や揚げ物を食べたいと思わなくなってきたんですよ。脳リセット期の時は結構食べたかったんですし、たまに食べたら美味しいと感じるんですが、どーしても食べたい！ 食べなきゃ死ぬ！ て感じではないです。砂糖がバシバシ使われたものより、芋や栗を食べたくなります。やっぱり体質が少しずつでも変わってきたんでしょうか。嬉しいです。
白湯とリンゴ半分。このリンゴは柔らかくて私好みです。ミカンも出てきてるんで、ミカンにしてもいいかな。
寒かったんで、レンチン豆乳甘酒。優しい甘さが美味しいです。
ちょっと早起きして料理作りました。下手くそで手際悪いですが、出来たら気分いいですね。ストレス解消になります。
今日もスーパーで買った焼き芋。美味しかったけど、もっと熱々のが食べたいです。東京行ったら、ロド芋って、ロードスターで売ってる焼き芋屋さんに行こうかと思ってます。とにかく、焼き芋専門店行きたいです。やっぱ専門店の焼き芋は違いますもん。
バイトはまだ誰が昨日失敗したか確認してないのか、特に何も言われませんでした。失敗したのは多分私な気がするんで、ビクビクものです。
コンビニでアサリの味噌汁を。寒いんでこういうのが温まりますね。おでんがいいんですけど、バス停近くのコンビニでは売っていないので、妥協です。
大根サラダ買うの忘れたんで、なし。
もち麦雑穀ご飯にえごま油かけて。鮭のアクアパッツァ風。チンゲンサイの塩ゴマ炒め。キノコのアヒージョ風。
えごま油をご飯にかけてみましたが、コクが出て悪くなかったです。チンゲンサイの塩ゴマ炒めは、クラシルかDELISH KITCHENにあったレシピで作ったら美味しかったんで、何回か作ってます。切って炒めて塩とすりゴマかけるだけなんで簡単です。ニンニク入れても美味しいかも？
少し物足りなかったのでレンチン豆乳甘酒。はー、温かい飲み物が沁みます。
明日は新しいカメラが届くんで、充電して早速撮りに行きたいと思います。楽しみです！
こんにちは！ 呉田美歌です！
昨日はなぜか物凄く眠くて、更新ができませんでした。異常な眠さでした。あれはなんだったのでしょうか。
体重は月頭より1キロ多いですが、東京行って増えた分は戻ってきているんでよしとします。
白湯とリンゴ半分。このリンゴはちょっと固め。味はいいです。
今日は早く起きて料理する予定でしたが、やはり早く起きられず。昨日異常にダルくて眠かったので髪も洗えなくて、髪洗うために1時間早く起きるで精一杯でした。明日こそは！
スーパーで買った焼き芋。実は昨日も食べてます。焼き芋うまーい。
スタバでほうじ茶豆乳ラテ。最初間違えて抹茶ラテ淹れられました。まあ、作り直してもらえたし、私も仕事でよくミスするから、いいです。
バイトではレジのお金の計算が合わず、誰が間違えたか確認して、始末書になるらしい。そのミスは私のような気がするので、今から覚悟しておきます。
お腹空いたし、寒いんで味噌汁。甘いもの食べたかったんで、ハイカカオチョコレート。こっちのが高いだけあって美味しいかな。
大根サラダにもずくバルサミコ酢をかけて。タラのトマト煮。写真撮り忘れたけど、キノコと豆腐の味噌汁と雑穀ご飯。
今日料理できなかったので、ご飯これだけです。でも、腹具合的にはこのくらいでいいかも？
先月、ソニーのα7Ⅲというカメラをソニーストアで買ったのですが、納期に7週間かかると言われ、27日にあるフランツフェルディナンドのライブ撮影に間に合わない！ と思っていたら、明日発送予定とのメールが来たので、小躍りしてます。地元のインディー系のミュージシャンのライブ行くんで、それで小手調べもしたいです。とにかく嬉しいです！
1週間ぶりです！ 呉田美歌です！
前回の更新から時間空きましてすみません。東京にライブ撮影行って、それから帰ったらすぐフィギュアスケートのNHK杯行ってたんで、更新する時間と気力がありませんでした。
体重ですが2キロほど増えたままです。東京で食べまくったのと、生理と重なったのもあるので、なかなか戻らないですが、1週間ほどしたら元に戻ると思います。てか、戻します！
体調はすこぶるいいです。ちょっと汚い話になるんですが、便通が物凄くいいです。トイレ行ったら気持ちいいくらいに便が出ますね。始めた頃は下痢でしたが、今は快便です。腸内環境が変わってきているんでしょうか。いい兆候ですね。
白湯とリンゴ半分。白湯は沸かすの忘れてたんで、レンジで。でも、やっぱり沸かして作った方が美味しいですね。
今日は野暮用があり広島へ。広島で用事を済ませてからバイトへ。
むき栗とカニカマとゆで卵。カニカマ最近ハマってます。カニカマ美味しいです。
バイト前にブラブラして時間潰し。やっぱり小腹が減り、間食。
むき甘栗とチョコレート効果。焼き芋だとお腹いっぱいになりそうだから甘栗にしたけど、素直に焼き芋食べれば良かったと後悔しました。
スタバでストロベリーミルクラテを。かなり甘い。前だったらそんなに甘く感じなかったでしょうけど、今は味覚が鋭敏になってきたのか、甘ったるく感じるように。砂糖よりも優しい甘味がいいです。
バイト帰りにアサリの味噌汁。温まる。やっぱりアサリは美味い。
料理作る時間なかったんで、コンビニで買った惣菜です。
大根サラダにもずくバルサミコ酢をかけて。サバの味噌煮、切り干し大根の煮物、アサリとひじきの煮物、もち麦ごはん。
コンビニで買いましたが、結構美味しいですね。でも、毎日だと飽きるかも？
自炊は楽しいと思うんで、たまにでいいです。
こんにちは！ 呉田美歌です！
体質改善ダイエットデトックス期4日目です。
昨日の夜も食べ過ぎたせいか減らずに300グラム増えてました。ひー！ 折角痩せたのにー！ でも自業自得だから仕方ありません。でも、明日から東京で食べ物の調整が難しいので、更に増えるかもしれません。旅行行くとつい食べちゃうんですよ。食欲の塊です。
白湯とリンゴ半分。このリンゴは本当に美味しいです。
バイトが少し早くからあるんで少し早起きしました。今日は割とスムースに起きられましたね。
バイト前に豆乳きな粉とカニカマとゆで卵。これだけでも結構お腹いっぱいになりますね。腹がパンパンにならないですし。
深呼吸するのどうしても忘れてしまいます。食べるのに夢中になるんですよね。食欲の権化ですから。
スタバでほうじ茶豆乳ラテ。やっぱりこれが一番好きです。ほうじ茶の香ばしさがいいんですよ。
そういや、アーモンドミルクにできないか訊いたら、それは用意がないとか言われたんで、多分都会のスタバ行かなきゃないんでしょうね。アーモンドミルクバージョンで飲んでみたかったです。
売店で買ったんですが、アーモンドが湿気った感じで、あんま美味しくなかったです。レーズンはまあまあでした。
またスタバに。今度はカモミールティー豆乳ラテ。カモミールも美味しいです。
バイトは暇でしたね。でも、イレギュラーなことがあったら、アワアワします。ずっとアワアワすんだろうな。
分かりづらいですが、コンビニで買ってお湯入れたなめこ汁です。本当はおでん食べたかったんですが、やってなかったり終わってたりしたんで、味噌汁に。寒かったんで温まりました。コンビニの味噌汁も美味しいですね。
チョコレート効果を何枚か摘みました。チョコレートはやっぱり美味しいです。
大根サラダにもずくバルサミコ酢をかけて。椎茸とアスパラガスの出し汁漬け、ピーマンの胡麻味噌和え、タラのトマト煮、もち麦ごはん。
東京行くの忘れててオカズが余りました。母親がいるので、食べてもらいます。こういう時母親がいて良かったです。
明日から東京です！ ハメを外し過ぎないよう気をつけたいです。