死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

2019年1月21日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

今日も寒いですね。よく考えたら1月の終わりから2月って12月より寒いんですよね。毎年毎年、冬が来るたびにそのことを思い出します。つまり冬が来るまで冬が寒いってことを忘れてるんです。どうなってるんだろう、私の頭は。ポンコツなのは確かです。


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白湯とリンゴ半分と炭酸水。リンゴが後1個です! 明日病院行ってから買い物行きます。美味しいリンゴだといいな。


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おでんの大根とごぼう巻きと厚揚げ。えごま油をかけました。おでん美味い!


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オクラと納豆と山芋とタクアンと菜っ葉の漬物と生姜そぼろをもち麦ごはんに混ぜます。高いけどお腹いっぱいになってお菓子買わなくて済むんで、いいかと思います。


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カレドショコラと素焼きアーモンドと素焼きクルミと剥き甘栗。チョコとナッツを同時食いはたまりません。甘栗も美味しいです。

バイトはそこまで忙しくはありませんでした。ただ、なんで人が精算とかしてる時に限って客が来るんでしょうね。それとかすごく暇だったのに一気に複数組み客きたりするの。10分に1組くらいで来てくれればいいのに。まあ接客業の宿命でしょうか。


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味噌汁。今日は夕方からバイトで昼食摂るの遅かったからお腹あまり減らなくておでん買わなくて済みました。昼に買ったからかもしれませんが。


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ニンジンのマリネと小松菜のジャコ和え、余った卵の白身の卵焼き、鮭と納豆ご飯。

マリネがちょっと辛い。


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寒かったんで豆乳甘酒ホット。優しい甘さが温かくふんわりと広がるのが美味しいです。

明日は病院です。帰りに焼き芋買いたいと思います。

2019年1月20日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

今日は大寒でしたっけ? 昼は暖かったけれど夜はメチャクチャ寒かったです。暖かい昼から暖かい室内ずーっといたんで、夜の凍れるような寒さにはびっくりでした。寒過ぎ!


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白湯とリンゴ半分と炭酸水。リンゴ後1個半です。明後日バイト休みだからリンゴ買っておかないと。ミカンでもいいかな?


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鶏そぼろご飯とゆで卵。したらばは流石に飽きました。コンビニ弁当は添加物てんこ盛りなんですが、中毒性あるんですよね。毎日はキツいけど1週間に2回くらいならいいかな?


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カレドショコラと素焼きアーモンドと素焼きクルミ。チョコと一緒に食べることで口の中でチョコアーモンドやチョコくるみに。頭は悪い感じですが美味しいです。

バイトは疲れました。朝起きる時物凄くダルくて休もうかと思ったんですが、迷惑かかるし、何より6000円近くのお金が貰えなくなるとなったら、行くしかなかったです。電車の関係で始業より20分くらい早く着くんですが、待ってる間椅子座って立ち上がれなかったです。1月の前半結構働いたから、その疲れが残ってるのかも? それか、年取ってきて体力が落ちて、疲れも取れにくくなっているのかもしれません。ツイッター発達障害者の加齢による更なる体力の衰えについて色々流れてきたんで、私もそういえば疲れが取れにくくなだだような気がして、気分は小学生なんですが、体は初老だと思います。


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味噌玉にえごま油を入れて。もっとお湯が沸騰したての熱々だったら良かったんですが。贅沢は言えませんがね。バイト先でお湯もらってるんですが、終わる前に再沸騰させてから貰えばいいかも?


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おでん買わないために味噌汁飲んだのに、熱々のおでんのお汁が飲みたくなって買ってしまいました。厚揚げ買わなかっただけ偉い!


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自家製サラダチキン、キノコのマリネ、ブロッコリーの桜エビ炒め。

サラダチキンは煮過ぎないようにしたら、火は通ってるけど微妙に血腥いできに。切れ目入れてるんですが、それをもっと細かくするか深くするかしようかな。あ、味は薄味でもついてたしパサパサじゃなかったですよ。でももうちょっと濃くしたいから砂糖と塩の量増やしそうかしらん。


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温かい飲み物が欲しくなったんで豆乳甘酒。優しい甘さがいいのです。

明日は夕方からバイトなんでゆっくりできそうです。母親も再入院で久々に一人の時間ができるんでゆっくりしたいです。

2019年1月19日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

昨日は味噌玉作ってたら夜遅くになってしまったので更新できませんでした。味噌玉、本買って一種類だけ作って、早速飲んだんですが思ったより美味しかったです。昆布を細かく切ってミキサーにかけて粉砕したのとカツオ粉を味噌に混ぜたのでいいお出汁が効いてて。


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浮いてる油えごま油です。えごま油入れたらコクが出て更に美味しかったです。 明日もバイトなんで持っていきます。


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白湯とリンゴ半分と炭酸水。リンゴ後1週間くらいは保ちそうです。


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焼きサバご飯とゆで卵としたらば。したらばちょっと甘く感じました。


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剥き甘栗。甘栗の優しい甘さが美味しいです。


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いつもながらのカレドショコラ。カカオが香ばしいです。

バイトはまあ平々凡々と。特にトラブルもなく済みました。良かったです。


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小腹減ったんでソイジョイ

帰りの電車の中でさっき上げた味噌汁も飲んで、電車降りた後バスに乗り換える際、やっぱ寒かったんでおでん買っちゃいました。


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厚揚げとごぼう巻きと大根。やっぱり寒い時のおでんは美味いですね。

ただ、この時点で結構腹にきました。最近食べ過ぎだと思います。


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塩焼きサバと人参のナムルと小松菜のジャコの和え物。焼きサバは買ったやつです。副菜は手作りなんですが、ちょっと塩辛かったです。今度から薄味にしたいです。

明日もバイトです。明日も味噌玉持ってて、今度は早く飲まないようにします!


2019年1月17日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

今日は美容院行ってパスポート取ってきました。美容院ではトリートメントをしてもらって髪サラサラのツヤツヤです。いい匂いもするし、金が許すなら毎月でも行きたいです。

パスポートは問題なく取れました。最近はパスポートにICチップ入ってるんですね。それで生年月日の確認とかできるんでテクノロジーの進歩は凄いもんだな、と思いました。

後は買い物行って料理しました。四品ほど作り置きのおかずを作りました。料理って楽しいです。


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白湯とリンゴ半分と炭酸水。リンゴがなくなりそうだからその内買います。


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バスの中で撮ったんでブレてます。カレドショコラはやっぱり美味いです。


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むき甘栗です。これも美味しいです。


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美容院とパスポート取った後で遅々というお店でぜんざい。もっと甘いかと思ったら甘さ控えめ、でも豆の味がちゃんとする手作り! て感じのぜんざいで美味でした。また食べたいですね。


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モスバーガーの菜摘というバンズの代わりにレタス使ったバーガー。中にはテリヤキチキン。野菜もタンパク質もとれてるよね?


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焼き芋。あんまり温かくなかったです。やっぱり焼き芋は熱々でないと。


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サケの水煮と納豆をご飯にかけたもの。ほうれん草の白和え。フキとタケノコの惣菜。

惣菜が甘くて甘くて。このお店の味なのかもしれませんが、砂糖があんま入ってない方がいいですね。惣菜より自炊が一番です。


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豆乳甘酒。これはマスト。

明日はバイト。夕方からなんでそんな早起きしなくてもいいから楽です。土壇場で辞めない程度に頑張ります。

2019年1月16日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

最近ちょっと便秘気味です。中々出なくて苦しいです。汚い話ですが、出てもちゃんとした形じゃなかったりしますし。酸化マグネシウム飲んでるんですけどね。油が足りてないんでしょうか。えごま油をまた摂りたいと思います。


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白湯とリンゴ半分と炭酸水。また炭酸水飲み始めました。


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ローソンのおでん。大根と焼き豆腐とごぼう天。伊達友美さんの本で汁から飲んで体を温めるといいとあったので、汁から飲みました。


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ローソンのオクラや山芋や納豆をもち麦ご飯にかけるお弁当。ネバネバ好きとしては美味しかったです。


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タンパク質が足りてないと思ったのでゆで卵とだし巻き卵。卵はいくら食ってもいいと聞いたのでゆで卵はよく食べます。


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むき甘栗。栗もダイエットにいいのでおやつで食べます。焼き芋と同じですね。下手に安いチョコやスナック菓子食べるなら芋や栗のがいいです。


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安くないチョコなんでこれはいいんです! てか、実際に毎日のように食べてたけど痩せましたしね。ハイカカオチョコレートは体にいいですしね。

バイトはSVの人が来て店長と話してたから、何かやらかさないか心配でしたが、どうにかなりました。まあ、気づかないくらいの失敗はやらかしてるんでしょうけどね。


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家から持ってきたクルミとアーモンド。小腹が減ったのと何かこってりしたものを食べたかったからちょうど良かったです。


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アサリの味噌汁。アサリウマー!


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モヤシと豆苗のナムルとブロッコリーのツナ和えとカイワレと大根おろしとツナの水煮に手作り中華ダレをかけて。

ツナが被ってますがキニシナイ! 味音痴でよかったーー!!


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豆乳甘酒のホット。温かいと甘味が強くなって美味しいです。

明日は美容院行ってパスポート取ってきます。忘れないようにしないと。

2019年1月15日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

昨日は眠かったので更新できませんでした。なんせ朝の4時半起きだったもんで、夜すごく眠たくなって。でも、4時半に起きて始発のフェリーで宮島行きましたが、誰もいない大鳥居が見れたりして面白かったです。大鳥居に鳥が何羽も止まってて正に鳥居でした。

今日は広島護国神社のとんど行ってきました。去年行って凄かったんでまた見たくなったので行きました。とんど自体も凄かったんですが、いいカメラ持ったカメラジジイ、カメラババアが沢山いました。若い子もいましたが、2、3人でしたね。後は全部年寄りでした。まあ、平日の午前中に来れるの年寄りだけだから当たり前っちゃあ当たり前ですが。私も将来ああなるんでしょうか。


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白湯とコンビニで買ったリンゴ。まあまあですね。


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とんどの火で焼いたお餅をいただきました。端っこがちょっと固かったですが、まあ縁起物なんで。これで今年も無病息災です。


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とんど行った後にCumoniwaという生クリーム専門店でソフトクリームとほうじ茶ラテを。生クリーム専門店だけあって、ソフトクリームのミルク感が超濃厚でした。甘さもちょうどいいし、レアチーズに生クリームをかけたものもあるらしいのでまた来て食べたいです。


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で、Cumoniwaの姉妹店のhaconiwaカフェでマスに入ったスイーツをいただきました。上に乗ってる苔玉みたいなのは抹茶アイス。これが苦くないけど抹茶が濃厚で激ウマでした。茶色いのはビスキュイ。マスにはチョコババロアとプリンとチョコクランチが入ってました。どれも美味しく、またバランスも良かったです。こんなに美味しいスイーツ久しぶりに食べました。ランチもあるんでそれも食べてみたいですね。


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からす麦専門店でアーモンドミルクと焼きドーナツ。焼きドーナツは体に優しい味であっさりしてて美味しかったです。アーモンドミルクは砂糖が入っていないアーモンドミルクそのままでこれも美味しかったですね。今度はクッキー頼もうかな?


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帰りに山芋をコンビニで買いました。本当はゆで卵やしたらばを食べたかったんですが売ってなかったんで、山芋に。甘いもの続きだったんでしょっぱいものがどうしても食べたかったんです。


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手作りサラダチキンとモヤシと豆苗のナムルとブロッコリーのツナ和え。サラダチキンは味がついてなくてただの煮た鳥。醤油かければ良かったです。


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豆乳甘酒と友達から貰ったプロテインバー。寒い時には温かい飲み物ですね。

いやあ、書いてないですけど昨日もパンや甘いもの食べまくっちゃいましたが、今日も食べまくりました。明日体重計に乗るのが怖いです。

2019年1月13日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

現在広島市のホテルから書いています。明日は5時前に起きて始発の宮島行きのフェリー狙いますが、駅到着からフェリーに乗るまで5分なんですよね。ダッシュで行けば間に合うか間に合わないかですね。宮島のとんどは7時半くらいから始まるんで、できれば始発で行きたいです。頑張ります!


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白湯とリンゴ半分。このリンゴも微妙に腐りそうな感じでした。まあ食えない訳じゃないからいいか。


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ゆで卵2つとしたらばと素焼きミックスナッツ。ナッツは油分があるから、これだけでもお腹空きませんでした。カロリーだけで見ればラーメンくらいカロリーあるんですけどね。


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移動中にポリポリと。美味いです。

バイトは、新しい人が入ったんですが、50代のオバちゃんで、この人が私以上に使えない。歳のせいか飲み込みがすごく悪いんですよ。私も将来こんな風に人をイラつかせるのかと思うと恐ろしいです。


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バイト先のコンビニで買った焼きサバ弁当。野菜買いたかったけどなかったからこれだけ。でもご飯がいつもの倍近くあって今でも全然お腹が空きません。毎日こんな食事してたら不健康になるよなあ。


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どうしても食べたくなって。コンビニスイーツは然程欲しくないんですが、芋や栗は食べたくなるんですよね。自然な甘味が美味しいです。

明日早起きできますように。寝ます!