死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 38日目 水曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 昨日は生理が始まって、しんどかったので、ブログお休みしました。筋トレも生理中はお休みしようと思います。 今日も天気が悪かったですね。警報も出されてて。佐賀でも甚大な被害があって、去年の西日本豪雨体験者としては、復…

月曜断食 36日目 月曜日 不食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日スーパーに行ったら異臭が(足の臭いを一万倍臭くした感じ)して、最初は空調が壊れてるのかと思ったんですが、オジさんからしてるものでした。もう、その人から五メートル離れてても、鼻の奥にツーン! と来るくらいの臭いな…

月曜断食 35日目 日曜日良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は涼しくクーラー要らなかったです。夏のパジャマや夏掛け布団では寒くなるかなー? 季節の変わり目には悩みます。 月曜断食の上級編は、日曜日も良食になるんです。甘いものが食べられないとちょっと寂しいですが、綺麗に…

月曜断食 34日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は割と涼しかったですね。でも日中は多少蒸し蒸ししました。雨もポツポツ降ってたし。前線のせいでぐずついたお天気です。 桃のカプレーゼとお饅頭とほうじ茶のプリン。 桃のカプレーゼは前に作って、本当にお気に入り! 作…

月曜断食 33日目 金曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日買い物に出かけたら、物凄い通り雨に遭いました。すごく憎たらしいのが、私がスーパーに移動する間だけ降って、買い物済んだら止んでたことです。まあ、帰りが止んでたからいいとします。 大根おろし豆乳ヨーグルト、桃。 …

月曜断食 32日目 木曜日 良食 + 不食

こんにちは! 呉田美歌です! これ書いてる今、結構雨降ってますし、雷も鳴っています。停電したりしないか心配です。雨が降ると、去年の豪雨災害を思い出して、またああならないか不安になります。 大根おろし豆乳ヨーグルト、桃。 この桃、小ぶりだからか…

月曜断食 31日目 水曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! お天気がぐずついているようですね。私は今日一歩も外出していませんが、働いている方や外に用事のある方は大変ですね。 大根おろし豆乳ヨーグルト、桃。 桃は小ぶりな桃が四つ入りで売っていたので、丁度良いから購入しました…

月曜断食 途中経過 *閲覧注意

こんにちは! 呉田美歌です! 月曜断食始めて丁度30日なんで途中経過発表します。デブが汚い体を晒しているので、閲覧注意です。 今日撮った写真↑ 先月の写真↑ 体重等の変遷↓ 身長167cm 体重70.6kg 体脂肪率34.8% ウエスト75cm 下腹90cm ヒップ99cm 右腿54cm…

月曜断食 30日目 火曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は朝から雨でしたね。病院行ったのですが、病院行く時は雨でしたが、帰る頃には止んでて、スーパー寄った頃には晴れてました。広島市の方は結構酷かったみたいですが、こちらは大丈夫でした。 大根おろし豆乳ヨーグルトと梨…

月曜断食 29日目 月曜日 不食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は月曜日なので不食の日です。今日は珍しく早起きし、朝風呂をしました。朝風呂は本でおススメされていたのでやってみました。怪我してたんで湯船浸かるの久しぶりだったんですが、気持ちいいですね、やっぱり。気分もサッ…

月曜断食 28日目 日曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日も朝から甘いもの食べまくりです! たまに食べるから美味しいんでしょうね。また明日から暫く節制です。でも、週末に美味しいものを食べられると思ったら頑張れます。 とがわ愛さんのインスタで紹介されてた桃のカプレーゼ…

月曜断食 27日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! 最近、少し暑さがやわらぎましたね。でも、まだまだ暑く、エアコンが欠かせません。早く涼しくなって欲しいです。 牛乳、お饅頭二個、餡入りきな粉餅、ブッセみたいなやつ。 甘いもの食べられるの幸せです。ただ、餡子食べ過ぎ…

月曜断食 26日目 金曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 昨日は台風でしたね。広島は直撃でしたが、被害は特にありませんでした。でも、気圧の関係か、ダルくて更新ができませんでした。ご飯の量減らしたら体重減ったんですが、頭がボーっとします。でも、あんまお腹いっぱいでも苦し…

月曜断食 24日目 水曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 台風が近づいてますね。そのせいかまた遅起きになってしまいました。気圧の関係かは分からないんですけど、なーんか怠くて、起きるまでに時間がかかりました。新幹線が計画運休するので帰省している方は大変ですね。私は買い物…

月曜断食 23日目 火曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日はトイレに行くために目がわりと早く覚めました。て言っても、10時くらいなんですが。だから、それぞれの量を少なめにして、三食食べられました。やっぱり夕食を野菜料理にすると、腹が適度に空いていいですね。明日は多分…

月曜断食 22日目 月曜日 不食

こんにちは! 呉田美歌です! 昨日はライブ観に出かけて、終電で帰って寝たのが夜中の3時とかだったんで、疲れて更新できませんでした。しかも、また食べ過ぎて太ってしまいました。学習能力がないせいか、脳からの欲求に負け、食べ過ぎてしまいます。どうに…

月曜断食 20日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は接骨院が午前中しか開いていないので、比較的早起きしました。だから、時間も気力もあったので、読みかけの本3冊読めました。本読むと気持ちいいですね。でも、まだまだ読んでない本があるので、週4冊くらいのペースで読…

月曜断食 19日目 金曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日はちょっとだけ昨日よりは暑くなかったですかね。でも、まだまだ暑いです。 昨日は何故か寝られず、深夜の3時半にようやく眠れました。月曜断食では、遅くとも24時には寝るようにした方がいいのですが、昨日だけでなく、24…

月曜断食 18日目 木曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 頭がボーっとします。断食云々かんぬんより、単に夏バテか寝過ぎで体がダルいんじゃないかな、という気がしてきました。炭水化物土日以外摂ってないんで、軽い低血糖かもしれないですし。 大根おろし豆乳ヨーグルト、梨。 朝に…

月曜断食 17日目 水曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 昨日の夜、布団に百足が入ってきて目が覚めました。なんかチクチクするなー、と思ったら、百足が。結構でかくて、10センチくらいありました。殺虫剤取りに行こうと思いましたが、その間にタンスの裏に逃げたりされたら、と迷っ…

月曜断食 16日目 火曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 広島は午前は雨だったみたいですね。爆睡していたからよく分からないですが。そのせいか、暑さがだいぶマシになっていました。クーラー効いた部屋から出る際のムワッとした空気に当たると、寿命が1秒縮むような気がします。 大…

月曜断食 15日目 月曜日 不食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は月曜日。不食の日です。断食も3回目なんで、そんなにフラつきとかはないです。やっぱり頭痛はしますね。軽くですが。空腹感はします。で、まだまだデブ思考なのか、あれが食いたい、それが食いたいとかってなるんですよ。…

月曜断食 14日目 日曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は髪を切りに外出しました。髪切ってもらってさっぱりしました。美容院って髪洗ってもらえて、乾かしてもらえて、お姫様気分になれるから好きです。 遅めに起きたんで、朝食は外出してから食べました。一度に食べたわけでは…

月曜断食 13日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日は外出しませんでした。朝から草刈り機で草刈りしてる音がうるさくて目が覚め、その後も寝ようとしたんですが、中途半端な覚醒状態でいて、起きて暫くもソファーで横になってて、急に立ち上がったら倒れちゃいました。私、…

月曜断食 12日目 金曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今日、外出してショーウィンドウに映った自分が、少しだけ細くなったような気がして嬉しいです。こういうのの積み重ねが目標達成に通じるんですよね。頑張れます。 大根おろし豆乳ヨーグルト、梨二分の一。 私は何故か梨を食べ…

月曜断食 11日目 木曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! 今自室で記事書いてるんですが、クーラーつける前、部屋は31度ありました。こんなんで寝たら熱中症なるの確実ですね。節約とかどうでもいいから、クーラーつけっぱです。どうせタイマーにしても、熱くて目が覚めてクーラーつけ…

月曜断食 10日目 水曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! いやあ、暑い! 暑いったら暑い! なんなんですかね、この暑さ。人を殺しにかかっているとしか思えません。皆さん、熱中症にはお気をつけて! 大根おろし豆乳ヨーグルト、桃。桃は美味しいですね。高いけど買っちゃいます。岡山…

月曜断食 9日目 火曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です! いつもいつも暑いと言うておりますが、今日は一段と暑い! 病院行って買い物して帰ったら頭痛しました。熱中症かと思って怖かったですけど、収まったんでちょっとしたのぼせだったんでしょうか。 大根おろし豆乳ヨーグルトとデ…

月曜断食 8日目 月曜日 不食

こんにちは! 呉田美歌です! 昨日は頭がボーっとして、ブログできませんでした。二、三時間クーラーのない部屋で寝てたから、軽い熱中症だったのかも? だから早くに寝ました。 今日は月曜日なんで不食、断食の日です。水しか飲んでません。お茶飲みたいけ…

月曜断食 6日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です! ひー! なんなんでしょう、この暑さは。髪降ろして歩いてるだけで汗かきますよ。地獄の釜の蓋が開いたようです。でも、大学時代は京都だったんですが、京都は広島なんか比じゃないくらいの暑さで、本当に蒸し暑くて死にそうでし…