死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 7日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット7日目です。

体調はいいですね。朝起きるのが少しだるかったですけど。明日から3日間バイト休みなんで、お祭りがあるので写真でも撮って気分転換したいです。


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朝は白湯とリンゴ半分。ブログやってると更新に時間かかるんで、少し寝るのが遅くなるから、朝起きるのが少し辛かったです。でも、水曜からは夕方からのシフトが多いんで、朝ゆっくりできそうです。

朝食食べたら少し寝ました。結構疲れてるみたいですね。


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プチトマトと椎茸のスープ、えごま油、おむすび2個。

スープは美味しかったです。干し椎茸の味が美味。本当は朝早く起きてスープ作っておいて、時間おいておきたいんですよね。時間おいてた方が味が染みるから。

それからバイトへ。バイト前に間食を。


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豆乳ヨーグルトと無調整豆乳。豆乳ヨーグルトはブルーベリー味。たまには気分を変えて。

バイトはそんなに忙しくもなく、普通でした。急いでる人もたまにいるけど、駅のコンビニに比べればマシだと思う。

そういえば、接客業やってると店員さんに優しくしようと思えますよね。粗い態度の人はあまりいないけど、お釣り引っ手繰るように貰う人とか感じ悪いですし。ニコニコしながら対応して貰えたらこっちもやってて安心するので、自分が客でも、店員さんには丁寧に対応したいと思います。

休憩時間にお弁当。写真は自宅で。


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ブロッコリーのツナアーモンド和え、小松菜とモヤシのナムル、牛肉のタリアータ。

ナムルはちょっと古くなってたかな?

休憩時間が夕食には少し早かったから、バイト終わってから間食しました。ゆで卵です。


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帰ってからはヨーグルトメーカーで作った豆乳ヨーグルトにえごま油をかけたものを。


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えごま油かけるんじゃなかった。まずくなりました。豆乳甘酒にすればよかったかな?

明日は地元のお祭りがあるんで楽しみです。

写真撮ります!