死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 8日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット8日目です。ちゃんと寝たんで体調いいです。お腹は空いてますがあまり辛くはありません。


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朝食は白湯にリンゴ半分。リンゴが少し腐りかけでした。


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トムヤムクン風スープ、えごま油、おむすび2個。今日は朝にスープを作って、昼に温め直して食べました。コンブが柔らかくなってて美味しかったです。スープはナンプラー使うんですけど、なかったんで普通の醤油にしました。ナンプラーじゃなくても普通に美味しかったです。ナンプラー、使い道分からないから買えないんですよね。

今日は地元のお祭りがあったんで、写真撮りに行きました。千枚近く写真を撮りました。結構荒っぽいお祭りなんですが、写真を撮るのは楽しかったです。明日は別な所のお祭り撮りに行きます。


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バルサミコ酢とえごま油と塩を混ぜたものを大根サラダに。もずく酢。キノコのマリネ、ピーマンの胡麻味噌和え、豆腐のハンバーグ。作り置きの最後なんでタッパーのまま。洗い物を増やさずエコです<だらし無さの言い訳

食後お腹空いたんで間食。


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豆乳ヨーグルトアガベシロップを少し。プレーンだともろ豆腐なんですよね。


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豆乳甘酒。ちょっと小腹減った時にぴったり。

体重は順調に減っています。体脂肪率も減っています。サイズも少しダウンしました。この調子で頑張りたいです。