死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 11日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット11日目です。今日は広島は雨で低気圧のせいか、朝起きられませんでした。バイトが夕方からだったんで朝ゆっくりしててもよかったのですが、午前からシフト入ってたらヤバかったですね。低気圧の時は寝ているに限ります。


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朝は白湯とリンゴ半分。白湯が意外にいいですね。最近寒いですし、朝に飲むと沁みます。


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おにぎり2個、えごま油、オクラと豆腐のスープ。

相変わらず料理が汚いですね。私が作るとお菓子にしても料理にしても見た目がものすごく汚くなります。恐らく根性の汚さが見た目に出ているんですね。味はいいんですが。


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病院のスターバックスでほうじ茶豆乳ラテ。ティーラテの牛乳を豆乳に変えてもらいました。50円アップになりますが、こういう融通が利くのはスターバックスのいい所ですね。少し甘かったので、砂糖が入っていたかもしれません。まあ、温かい飲み物が飲みたかったので、多少の砂糖は目をつぶりましょうか。

スターバックスを出てスーパーで買ったアロエ入り豆乳ヨーグルト。これもあっさりしてて美味しかったです。写真撮り忘れましたが、THEチョコレートも食べました。

バイトは少し慣れてきましたが、まだまだ役立たずで、申し訳ない気持ちです。言われたらできるんですが、言われないと自発的に仕事ができないです。たまに自分から動いたらヘマするし、どうしようもないですね。いつクビになるのでしょうか。


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大根サラダにバルサミコ酢とえごま油と塩を混ぜたものをかけて。もずく酢、エリンギとアスパラのカレー炒め、ミニトマトのツナ和え、鮭とセロリの中華風。

今回作った料理は塩を入れ過ぎたのか辛かったです。足らなかったら足せばいいんだから、今度から少なめに入れます。塩分取り過ぎも浮腫みの元ですから。

そういえば、広島でフィギュアスケートNHK杯があるんですが、それの公開練習のチケットが取れました。試合のチケットは取れてないんですが、これで雰囲気だけでも楽しめるんで、先の楽しみができました。