死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 13日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット13日目です。

体が軽くなってきました。イライラもないし、頭がスッキリしています。これら体質改善ダイエットを始める前から少し早めに起きてご飯を三食食べるようになったら、体のダルさがなくなったんですよね。人によっては一食や二食でもいいかもしれませんが、私の場合は三食食べて栄養のバランスが取れていたら、間食もそれほど欲しくなくなりましたし、体の調子も良くなりました。食事で体調が変わるのって本当なんですね。


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白湯とリンゴ半分。今日も起きたのお昼でした。もっと早く起きたいです。

最近バイトが9時まであって帰るのが遅いんで朝風呂です。まだ外がそこまで寒くないんで湯冷めしなくていいです。


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お腹すいたんで豆乳甘酒。お米の甘さが美味しいです。


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コンビニで売ってました。比較的安かったから買ったんですが、カカオの味が余りせず、砂糖の味が少し強かったです。やはり安いのはダメですね。


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おむすび2個とえごま油とえのきのかきたま汁。今回は長く沸騰させてたんでスープジャーに入れても熱々でした。

バイトは2週間目になり少し慣れました。でも、慣れた頃に失敗するんで安心できません。それに、沢山商品買われた方に、1つの袋に入れてしまったりして、細かい失敗が何回もあり、反省です。

帰りはかなり寒かったです。パーカー着てても寒いんで、明日はカーディガンも着ていきたいと思います。


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大根サラダにバルサミコ酢とえごま油と塩を混ぜたものをかけて。もずく酢、ニンジンのマリネ、エリンギとアスパラガスのカレー炒め、鮭とセロリのマリネ。

やっぱり塩辛い。ニンジンのマリネは普通だったけど、それ以外が。今度は薄味で作ります。


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豆乳甘酒を温めたもの。温めても美味しかったです。

今日は温かくして早く寝たいと思います。皆さんも風邪などひかずに。