死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 14日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット14日目です。

体調はいいです。やっぱりちゃんとご飯食べて栄養摂ってたら体の調子良くなるんですね。今まで体がだるくて仕方なかったのにそれがありませんし、朝も起きられないけど、眠くて眠くてだるくて仕方なくて、体と頭がずーんと重い、ということが少なくなりました。ダイエット目的ですが、これは嬉しい副産物です。


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白湯とリンゴ半分。頭がぼーっとするのはなくなりましたが、お腹は空きますね。だからちょいちょい間食してます。


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間食で好きなのは豆乳甘酒。作るの簡単だし美味しいです。豆乳と甘酒を一対一で割るだけですから。甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養満点なので飲めて嬉しいです。


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おむすび2個とえごま油とシメジと豆腐のけんちん汁。けんちん汁ホントは柚子胡椒入れるんですが、普段使わないからなかったんで入れませんでした。それでも美味しかったです。手抜きは信条です。

バイトは暇でした。土曜日だから余り人いなかったです。忙しいのもアレですが、暇なのも辛いですね。雑談したいけど、変なこと言って困らせるのもなんなんで、あんま話せません。


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今日と明日はお祭りなんで屋台が出ていました。空腹だったし屋台を見てたら食べたくなったので、牛タン串を。他の祭りでは牛串食べて生焼けだったんですが、これもそうでしたね。冷凍のを焼くんで、中まで火が通らないのかも。まあ、腹壊さなきゃいいか。


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大根サラダにバルサミコ酢とえごま油と塩を混ぜたものをかけて。ブロッコリーの豆乳スープ、ミニトマトのツナ和え、カツオとヒラメとサーモンの刺身。

刺身食べすぎな気もしますが、母が知り合いの魚屋さん行ってきて、そこの刺身は美味しいんで、つい。タンパク質だからいいことにします。

明日はお祭りに行ってきます。ご褒美デーにして、甘いものを食べたいと思います。でも、食べ過ぎには注意したいです。