死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 20日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット20日目です。

一昨日寝てなかったからか、今日も昼まで寝てました。体はダルくないんですが、時間を有効に使えなかったなー、て気分が。明日はもっと早く起きたいです。


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朝は白湯とリンゴ半分。このリンゴも熟れてきたのか、少し甘くなっていました。

風呂に入ってからバイトへ。


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バイト前に腹ごしらえ。みぞれ汁とえごま油とオニギリ2つ。みぞれ汁は熱々だったんで食べるのが大変でした。でも、鶏肉の旨味と大根の味が合わさって美味でした。

バイトは袋詰めが上手くできません! もっと上手くなりたいです。


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チョコレート効果。今度は箱タイプの買ってみました。食べたのは4枚くらいです。カカオの苦味と香ばしさがいいですね。


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もずくバルサミコ酢を大根サラダに。キノコのアヒージョ風、キャベツとピーマンの味噌炒め、豆腐ハンバーグ。

今日は食べ過ぎてないからお腹苦しくないです。腹八分目。今日は起きた時お腹に残っている感じがしてすっきりしていませんでした。食べる物も重要ですが、体にいいからって食べ過ぎたら意味ないですよね。折角順調に体重減ってるんですから、気をつけたいです。