死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 脳リセット期 23日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット23日目です。

今日は13時間くらい寝てしまいました。でも、目覚ましかけずにずーっと寝られるのって幸せですね。あんなに寝たのにもう眠いですが。

大概こんだけ寝たら体重減ってるんですが、変わりませんでした。昨日甘いものを食べたからでしょうか。それともちょっとした体の調子でしょうか。まあ、あまり気にしすぎにしたいです。


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白湯とリンゴ半分。リンゴ美味しいです。

起きて食べた後は買い物へ。明日料理します。


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間食に豆乳ヨーグルトチョコレート効果とナッツを。ナッツは久しぶりに食べました。余ってるんで食べていきたいと思います。


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もずくバルサミコ酢を大根サラダに。ニンジンのマリネ、ナスとピーマンの出汁炒め、鮭のアクアパッツァ風。

作り置きも最後の方なんで皿に出すのが面倒なんで保存容器のままです。洗い物が減って環境に優しいのでいいです。


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豆乳甘酒とチョコレート効果。寒かったんで飲みました。豆乳って癖があるけど、甘酒と混ざるとその癖が逆に美味しいです。温めても美味しいんで、最高です。

フィギュアスケートのシーズンも始まり、テレビを楽しみに。羽生くんや宇野くんや宮原知子の活躍が楽しみです。