死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット デトックス期 3日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエットデトックス期3日目です。

体重が1キロも増えていました! ガーン! まあ、あれだけ食えば当たり前ですよね。1キロで済んで良かったと思うようにします。東京行ったらどんだけ増えるのか今からビクビクです。大食いすること前提で考えているのがダメダメですね。


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白湯とリンゴ半分。リンゴ美味しい! 高いリンゴはやっぱり違いますね。


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バイト前に昼食。ゆで卵2つとミックスナッツ。昨日食べ過ぎたからこれでも少なめにしたつもりです。

そういや、デトックス期は食事前に深呼吸3回するんですよね。ついつい忘れてしまいます。


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豆乳ティーラテとチョコレート効果ティーラテのティーは名前忘れたけど期間限定の種類で、甘酸っぱい酸味があるブレンドでした。

バイトはまあ特に大きなこともなく過ぎました。大きな失敗もなかったので良かったです。


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帰りのバスの中で魚肉ソーセージを二本食いました。小腹が空いたので。カニカマと迷いました。


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ローソンで買った、千切ったサラダチキンと混ぜてレンチンして作るミネストローネ。大根サラダにもずくバルサミコ酢をかけて。レンコンのおからマヨネーズ和え、キノコのアヒージョ風、もち麦ごはん。

ミネストローネは、ちょっと匂いが特殊かな? 味は美味しかったです。一度買ったんで満足です。

明日は13時からバイト。頑張ります!