死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 代謝アップ期 25日目

こんにちは! 呉田美歌です!

体質改善ダイエット代謝アップ期25日目です。

寒過ぎるー! 寒くて寒くて、布団から出るのが苦痛で仕方ないです。バイトから帰る時は手袋してても手が冷たいです。でも、昨日紹介したポソンのお陰で、だいぶ寒いのがマシになりました。お風呂上がりに着用するとマジでぬっくぬっくなんですよ。普通の靴下とは違いますから、マジで皆さん着けましょう。


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いつもと変わらなぬ朝食。白湯とリンゴ半分と炭酸水。炭酸水買うの忘れてた! 明日買わないと。


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なめこの味噌汁と焼きサバごはん。えごま油はなめこの味噌汁にかけてます。

このダイエットではいい油をとることも重要で、代謝アップ期には昼食と夕食には、それぞれ小匙一杯から二杯のえごま油を摂るようになっています。私はパウチで小分けされているものを使っています。出先にも持って行きやすいので便利ですよ。


太田油脂 毎日えごまオイル 3g×30袋

太田油脂 毎日えごまオイル 3g×30袋


味噌汁に入れたり料理にかけてもくどくならずに、濃厚というか、コクが出るんで色んなのにかけてます。
バイトは正月三が日休みだった予定が、2日と3日出ることに。皆んなが休むんで人手足らないんだそうで。まあ、私もイギリス行くんでお金稼ぎたいし、家にいたくないのでちょうどいいです。明日の大晦日と正月は写真の整理と近所の神社でやってる餅まきの写真を撮りたいです。最近全然写真ブログ更新できてないんで、更新したいです。気になってはいるんです。

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店で半額で売ってた麦ラテとプロテインバー。プロテインバーかっちかちで歯が折れるかと思いました。麦ラテは前に飲んで美味しかったんで、半額になってて嬉しかったんですが、棚替えだったから、もう並ぶことはないと思うと寂しいです。


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焼き豆腐と白滝。寒い時はやっぱりおでんですね。塩分取り過ぎでも汁まで飲み干しました。お陰でぽっかぽかです。


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サバの味噌煮とやさい豆と切り干し大根の煮物。えごま油をかけました。ローソンのサバの味噌煮は味が辛くなくて美味しいです。切り干し大根の煮物は普通ですが。

思いもかけず働くことになりましたが、お金を稼ぐいい機会だし、4月に13日は休まないといけないので、こういう時に頑張っておかないと。ブレ様をペロペロするためなら頑張れます!