死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

2019年1月8日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

今日は病院行ってきました。心理士さんに色々話してすっきりしました。ただ、ガス抜きにはなっても根本的な解決にはなっていないような気もしますが。私はイライラしやすいんですが、それをどうにかしたいけど、どこかで爆発させることを望んでいて、それが深呼吸をしてとかじゃどうにもなるレベルじゃないと思うので。まあ、話を聞いてもらうだけでもありがたいのでいいですが。多分、子供の頃に親に間違った対応をされたことが引っかかってて、それを引きずって怒りを溜め込んでるんでしょうね。どうにもなんねえな。


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白湯とリンゴ半分と炭酸水。今日病院帰りに買い物しましたが、余りに荷物が多かったので炭酸水買えませんでした。通販すりゃいいのかな。


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ミックスナッツとしたらばと鮭わかめおにぎりと舞茸おこわのおにぎり。ご飯はいつ食べればいいか分からないですけど、一食だけにするようにしています。


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カレドショコラ。やっぱりこんぐらいのカカオ感が美味しいです。甘さも丁度いいですし。


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簡単キムチ鍋。キムチと小松菜と鮭缶と豆腐を鍋に入れて煮るだけ。レシピでは水入れてなかったんですが、日本酒大さじ一杯だけじゃ煮えなかったんで水足して煮たら丁度よく具材が温まりました。豆腐がキムチの辛さと絡んで美味しかったですね。でも、鮭缶は中骨の煮たのじゃないと高いんですね。今回は高いのにしましたが、他の料理で中骨を使って味に遜色なかったらそっちにしようかと思います。


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昨日買ったくるみ餅の残り。くるみ餅って結構カロリーあるんですね。


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近所の神社でやってた餅まきで取った餅。熱し過ぎてベタベタに。まだ2つ残ってるんで、その時はラカントつけて食べたいと思います。

夕食後はちょっとだけ料理しました。買い物が時間かかって帰宅が遅くなったので明日少し早起きして残りの食材を調理したいと思います。