死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

体質改善ダイエット 9月30日〜1月8日まで ※閲覧注意

f:id:moti1983:20190109001857j:plain


こんにちは! 呉田美歌です!

3ヶ月に及ぶ体質改善ダイエットの結果発表をしたいと思います。デブが汚い体を晒しているので閲覧注意です。


ダイエット開始時


f:id:moti1983:20190109002324j:plain


f:id:moti1983:20190109002426j:plain


体重 76.7kg

エスト 77cm

下腹まわり 97cm

ヒップ 104cm

右腿 57cm

左腿56cm


現在



f:id:moti1983:20190109002511j:plain


f:id:moti1983:20190109002542j:plain


体重 70.8kg

エスト 69cm

下腹まわり 86cm

ヒップ 97cm

右腿 53cm

左腿 52cm


体重−5.9kg

エスト−8cm

下腹まわり−11cm

ヒップ−7cm

右腿−4cm

左腿−4cm


体重は思ったより減りませんでしたが、サイズはかなりダウンしました。ウエストからお尻にかけてがかなりサイズダウンしましたね。こうして見ると結果出てるんだな、頑張ったな、て思えます。


簡単な説明ですが、体質改善ダイエットは腸にいい物を摂ることで腸内環境を整えて、それにより脳も変わり体にいい物しか食べたくなくなり、ダイエットができる、というものです。小麦や乳脂肪等がダメで出来る限り避けて摂らないようにもします。

その結果、私は毎朝パンで菓子パンもよく食べてたんですが、この3ヶ月は10回もパン食べてないと思います。食べたら食べたで美味しいんですが、コンビニで菓子パン見ても食べたいと思わないんですよね。そこは変わったと思います。

ですが、甘いものはずーっと食べたいです。小麦や生クリームがダメなんですが、週に2回は食べてましたし、今も食べてます。でも、前にコンビニで高めのチョコ買って食べましたが、余り美味しくなかったし、よく考えたら体が欲していたか? と。ただ目新しくて綺麗だったから買っただけなんじゃと思います。もっと体の声を聞かなきゃいけませんね。

体質は劇的に変わった実感はありませんが、サイズダウンの結果を見ると、効果はありますね。

朝が果物だけなの慣れたら食事の準備が簡単なんでこっちのがいいですから、習慣にしたいと思います。

これからもやるぞ! 後20キロは落としたいんで。目指せモデル体型!