死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

2019年2月9日 体質改善ダイエットその後 食事記録

こんにちは! 呉田美歌です!

昨日、今日と気圧が低いせいか調子悪いです。昨日菓子パン3つ食べちゃったんですが、その影響もあるかもしれません。グルテンフリーの食事してて小麦粉を食べると体が重くなるそうですから。ちょっと気分が落ち込んでたからやけ食いしちゃいました。やけ食いは良くないですね。甘いもの食べるの悪いことじゃないですけど、味わって食べないと。それに、最近食生活が乱れてるなあ、と思います。というか食べ過ぎです。分かってるけど、お腹が空いてるし、お腹が空いてると寒くて食べてしまうんです。なんとかしたいです。


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白湯とリンゴ半分。寒かったんで炭酸水はなしです。体がだるかったんでギリギリまで寝てたんでアイメイクだけしてマスクしてバイト行きました。マスクでメガネが曇るのが困りました。


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焼きサバごはんとほうれん草の胡麻和え。袋詰めの野菜を食べる時間はなくても小さい総菜なら食べる時間はありますから、有り難いです。


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カレドショコラ。今日はナッツを用意する時間がなかったです。

バイトは暇だったり忙しかったりでした。そんなに仕事してないのに肩ガッチガチです。気を張ってるんでしょうね。


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ソイジョイ。小腹が減ったので。帰りの電車の中でカレドショコラも食べました。


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味噌玉から作った味噌汁。美味い。


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白滝とごぼう巻き。


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ミニトマトのツナ和え、小松菜とモヤシのナムル、サバの水煮と豆腐と大葉を混ぜたもの。

見た目が汚いですが、味はいいんですよ。


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豆乳甘酒とカレドショコラ。甘いものは満足感が得られますね。

明日もバイト! やるぞ!