死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 途中経過 *閲覧注意

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こんにちは! 呉田美歌です!

月曜断食始めて丁度30日なんで途中経過発表します。デブが汚い体を晒しているので、閲覧注意です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今日撮った写真↑

 

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先月の写真↑

 

体重等の変遷↓

 

身長167cm

体重70.6kg

体脂肪率34.8%

エスト75cm

下腹90cm

ヒップ99cm

右腿54cm

左腿53cm

右ふくらはぎ38cm

左ふくらはぎ37cm

 

 

身長167cm

体重65.4kg

体脂肪率32.1%

エスト68cm

下腹 85cm

ヒップ 94.5cm

右腿 52cm

左腿 51cm

右ふくらはぎ 36.5cm

左ふくらはぎ 36cm

 

5キロも減ってる! サイズも落ちてるし、すっごい嬉しいです。一番嬉しかったのは脚が細くなったこと。中々脚が細くならなかったので、僅かですが減って嬉しいです。特にふくらはぎが。もっと減らすために、月曜断食を上級者向けのプログラムに変えたいと思います。木曜の夜も断食して、美食は土曜日だけ、というプログラムになります。キツいとは思うんですが、もっと痩せたいからやります!