死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 41日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です!

今日は広島は天気が良かったです。気温はそんなに高くなりませんでしたが、日差しがきつかったですね。でも、完全な真夏の日差しではなく、秋の色になりつつあります。これからまた暑くなるそうですが、どんどん涼しくなって、寒くなっていくんでしょうね。

 

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桃のカプレーゼと卵蒸しパンとクッキー。

クッキーと牛乳。

桃のカプレーゼハマってます。作るの簡単で美味しいんですもん。でも、そろそろ桃が終わりなんで、来週から再来週までしか食べられないかもしれません。スーパーに並ばなくなるまでは作り続けます。

菓子パンとクッキー、やっぱり食べると美味しいです。クッキーは障害者施設で作られたものです。どれも温かみのある美味しさでした。でも、食べ過ぎて暫くお腹いっぱいでした。

 

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久しぶりに買ったお茶。普段の水分補給は水なので、味のついた飲み物は美味しかったです。

 

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唐揚げ、ジャガイモのドフィノワーズ、食後のデザートに酒饅頭と牛乳。

ドフィノワーズ、ネットで存在を知って食べてみたくなったので作りました。ベシャメルソースじゃない、サラッとしたグラタンみたいな感じです。ナツメグなかったから入れなかったんですけど、塩胡椒をもう少し入れれば良かったかな? でも、美味しかったです。ジャガイモを山芋にしても美味しそうです。

酒饅頭、好きなんですよー。漉し餡派なので、漉し餡たっぷりで、皮もしっとりで美味しくて。2割引だから買っちゃいました。

 

に、しても食べ過ぎました! まだまだお腹パンパンで、寝られそうにありません。本当は薬は飲んだらいけないそうですが、今回は胃薬飲みました。気持ち悪い! 月曜断食始めてから、初めて腹がパンパンになるまで食べましたが、苦しいし気持ち悪いんで、甘いものや揚げ物は食べたいけど、量を食べたくないです。懲りました。うー、私のバカバカバカ!

そういえばダイエットを始めるまでは、こんな風にお腹がパンパンになるまで食べて胃薬のお世話になるということが週に何回もありました。パンパンではなくても、まだお腹の中にご飯が残っているのに、甘い物をちょくちょく食べてしまったり。太っている人にありがちなんですが、「そんなに食べてないのになんで太るんだろう?」と思っていました。この月曜断食と、月曜断食の前にやっていた体質改善ダイエットで、自分の食生活がいかにオカシイかが分かり、今は「あんな食生活してたら、痩せるわけないよな」と、自分で自分に呆れています。運良くこれまで血液検査などに引っかかりませんでしたが、40超えたら危なかったかもしれません。ダイエットは綺麗になるためにも始めましたが、今の内に痩せて膝や腰への負担を軽くしておかないと年をとって自分で歩けなくなるかも、と思って始めました。年を取っても自分の足で歩き、最低限のことは自分でやりたいです。