死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 45日目 水曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です!

今日も暑い! これから暫く、残暑が続くらしいですね。昨日の夜蒸し暑くて、久々にクーラーつけました。暑い時はやっぱクーラーですよね。

 

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大根おろし豆乳ヨーグルト、梨半分。

 

朝やっぱり起きられないです。せめて8時には起きたいんですけど、ずるずる9時、10時に。だから、今日は14時からバイトだったんですが、早めに起きて昼ごはん作ろうと思ってたんですが、ダラダラしてたら作る時間なかったんで、コンビニでした。コンビニでは、蒸し鶏とゆで卵の棒棒鶏サラダとサラダサーモンにしましたが、写真撮るの忘れたのでナシです。サラダサーモン美味しい!

 

コンビニはまあそこそこ忙しかったですね。でも、立ちっぱなしで何もすることがないよりは良かったです。

ただ、一緒に働いた人がかなりの曲者で、その人の相手するのが仕事よりも疲れました。悪い人ではないんですが、とにかく一方的に喋り捲るのには閉口でした。明日も来るのかなー? と思ったら、今から憂鬱です。

 

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ブロッコリーとシメジの豆乳スープ。温め直したんで、具材が柔らかくなっててよかったです。

 

筋トレしました!

ワイドプッシュアップ  10×2

ライイングフレンチプレス 10×3

ワイドプッシュアップ は腕立てなんですが、膝着いてやるんで、なんとかできます。これでバストアップしたいです。胸が加齢で垂れてきたので、少しでも食い止めたい!