死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 53日目 木曜日 良食+不食

こんにちは! 呉田美歌です!

一昨日はバイト疲れ、昨日はライブ観に行って帰宅したのが夜遅くだったんで、ブログ更新できませんでした。でも、更新してない時のがアクセス数あるのが不思議です。

今日は疲れていて、バイトを休んでしまいました。早めに連絡したから、まだ大丈夫だと思うのですが。明日は出ます、て言っちゃったから、明日は頑張らないと。

 

f:id:moti1983:20190912221000j:image

 

大根おろし豆乳ヨーグルト、コンビニで買ったカットリンゴ。

リンゴ、久しぶりに食べましたが、やっぱり美味しいですね。季節になってきたのか、安いリンゴが出回り始めているので、リンゴ買いたいです。でも、今日買ったのは梨です。だって、リンゴって年中あるけど、桃とか梨とかイチジクって、季節の時しか出回らないじゃないですか。だから、ついつい、高くても買っちゃうんですよね。季節の果物サイコー!

 

f:id:moti1983:20190912221755j:image

 

山芋と鶏肉のケチャップ炒め、青梗菜の塩炒め。

2日前に作ったのの残りです。山芋はホクホクになってるのもあれば、シャキシャキ感が残ってるのもありましたが、どっちも美味しかったです。山芋うまー! 塩炒めは胡麻をかけるんですけど、見当たらなかったから、そのままにしたんですが、やっぱ胡麻あった方が美味しいです。

 

木曜日の夜は不食ですが、起きたのが遅かったので、二食目食べたの午後3時くらいだったんで、あんまお腹すいてないんですよね。これって意味あるんでしょうか?

 

筋トレしました! 一昨日に、昨日の分も一緒にやったんですわ。ライブで遅くなるから、どうせ筋トレできないと思って。ちゃんとやった私エライ!

デッドバグ  20×2

クランチ 15×3

今日は腹筋をやりました。デッドバグ はメチャクチャキツい! でも、ウエストにも効いてるから、やり甲斐があります。目指せ美くびれ!