死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 54日目 金曜日 良食

こんにちは! 呉田美歌です!

最近またグッと涼しくなりましたね。クーラーなしでも寝られます。被災地も少しは涼しいといいのですが。

 

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大根おろし豆乳ヨーグルト、梨。

今日朝起きて、起きた時はそれ程でもなかったんですが、暫くボーッとしてたら、動くのがすごくしんどくなりました。バイト行きたくなかったけど、行くと言ってしまったので、頑張って行きました。バイトもしんどかったです。頑張った私、偉いわ!

 

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豚肉の山芋巻きとニンジンのナムル。

ほんま、私は山芋好きですわ。これも豚肉と山芋の相性最高でした。ナムルは、ごま油の代わりにえごま油使ったけど、ちょっと独特な匂いがしました。不味くはないです。

 

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コンビニでかったおでんの大根。

月曜断食の本に、夜はおでんの大根とおつゆを野菜スープ代わりにしてもいい、とあり、おでんが出てる季節なんで、食べました。コンビニのおでん、2、3品食べたい時に重宝します。

 

筋トレ、ちょっとだけやりました。

ワイドスクワット  15×1

疲れてて、やるのやめような? と思いましたが、1セットでもいいからやろう! と、1セットだけやりました。やらないよりはよし!