死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 62日目 土曜日 美食

こんにちは! 呉田美歌です!

台風が近づいてますね。嵐の前の静けさなのか、こちらは穏やかなのですが。明日の台風で停電とかになりませんように。

 

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桃のカプレーゼ、チョコブラウニー、生菓子半分、牛乳。

待ちに待った美食日です! 桃のカプレーゼ作れて良かったです。まだギリギリあるんですよね。もうハマりまくりです。こんなに美味しくて作るの簡単なんだから最高です。チョコブラウニーはちょっといいスーパーに売ってたのを買いました。これも中々美味かったです。生菓子は近所のスーパーに売ってたのです。結構甘くて、半分しか食べられなかったです。

 

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洋梨

出勤前に食べました。これは割と形を保っていたし、そこまで痛んだ部分はなかったので、美味しかったです。

 

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マロンまん。

ローソンで買いました。本当は宇治抹茶まんが食べたかったのですが、ありませんでした。これも中に栗が入っていて、美味しかったけど、甘ったるかったです。

 

バイトは今日三時間だったので、そんな疲労困憊にはならなかったんですが、今日シフト一緒になった発達障害ぽい人に疲れました。だって、同じことを何回も何回も喋るんですもん。聞いてるだけで疲れます。それにその人早く喋ろうとして、舌が回ってないから、何言ってるのか分からない時があるから、すごく耳障りで。別に悪いことしてる訳じゃないし、勤務態度に問題がある訳ではないから、そういうことで注意されるのは傷つく、というのは私も分かるので、言わないでいるんですが、いつか爆発しそうで怖いです。

 

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唐揚げ、鳥手羽元の大根雑炊。

唐揚げはやっぱり美味しいです。鳥手羽元の雑炊は前はよく作っていたんですが、最近は作っていなかったので、作って食べたらやっぱり美味しかったです。塩と酒しか調味料入ってないのに、いや、それだからこそ鳥の旨味が出ていて、体に染み渡ります。生姜も入ってるから、これから寒くなっていく季節におススメです。

 

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牛乳、おはぎ。

お彼岸なんで買いました。漉し餡派なんですが、粒餡もいいですね。ただ、牛乳のせいか腹壊しました。

 

筋トレやりました!

私の性格上、毎日やるのはしんどいんで、数種類を週2でやることにしました。土曜日にやって、火曜か水曜にやろうと思います。

ワイドプッシュアップ   10×2

ライイングフレンチプレス 10×3

ダンベルベントオーバーロウ 12×3

タオルローイング 10×3

ワイドスクワット 15×3

ルーマニアデッドリフト 10×2

ヒップリフト 15×3

クランチ 15×3

デッドバグ  20×2

我ながら頑張ったな! と思います。

 

それと、今週から月曜断食のコースをベーシックに戻したんで、明日も美食日です。食べ過ぎないよう気をつけます。