死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 66日目 水曜日 良食

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こんにちは! 呉田美歌です!

今日はバイト休みだったんで、まつ毛パーマに行ってきました。二ヶ月ぶりかな? まだパーマ残ってるまつ毛もあったんですが、半分くらいは落ちちゃってるんで行くことにしました。ただ、これがまつ毛と言えどもパーマをかける訳ですから、数十分時間がかかるんです。施術されるのはそれ用のチェアーなんですが、何十分もそこに傾いた状態で首を預けてると、後頭部がメチャクチャ痺れてくるんです。頭の重さが一点にかかるので、かーなりきます。今も後頭部には痺れが残っています。

 

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大根おろし豆乳ヨーグルト、梨。

梨、季節の時に買って食べておきたいです。

 

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まつ毛パーマしてもらったお店で出された紅茶とクッキー。これくらいならまあ、許容範囲でしょう。クッキー美味しかったです。

 

帰りに図書館寄って試しに「ダイエット」って検索したら、300冊以上出てきました。図書館にもないダイエット本って、何万冊もあるんですよね。その中で体質改善ダイエットや月曜断食の本に出会えて、実際痩せられて良かったと思います。一番太ってた頃からしたら、18キロ以上痩せましたから。まだまだデブだから頑張ります!

 

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ナスのポン酢炒め、エリンギとオクラのオイマヨ炒め、山芋と鳥モモのケチャップソース炒め。

朝遅く起きて、まつ毛パーマとか行ってたから、時間がずれて昼ごはんが夕食に。まあ、たまには仕方ない! 食べないよりはマシだし。でも、明らかに咀嚼して拳二個分より多いですよね。秋のせいか食欲が増して食べたくなってるのかも? ここで失敗したら今までの努力がパァなんで、気を引き締めていきたいです。

 

筋トレしました。

デッドバグ  20×2

腹筋は毎日やってもいい、というので、できる限りやりたいと思います。目指せ、美くびれ!