死にぞこないの唄

一度死にかけて帰ってきました。

月曜断食 13週間目 結果発表

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こんにちは! 呉田美歌です!

お久しぶりです。ブログサボってました。なんかモチベーション沸かなくて。でも、月曜断食は続けてましたよ。その成果を発表していきたいと思います。

デブが汚い体を晒しているので、閲覧注意です。

 

 

 

 

 

 

 

三ヶ月前

 

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↓ 一ヶ月前

 

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↓現在

 

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体重やサイズなどの変化を乗せます。

 

三ヶ月前

身長167cm

体重70.6kg

体脂肪率34.8%

エスト75cm

下腹90cm

ヒップ 99cm

右腿54cm

左腿53cm

右ふくらはぎ 38cm

左ふくらはぎ 37cm

 

↓一ヶ月前

体重63.2kg

体脂肪率30.6%

エスト 66cm
下腹 81cm
ヒップ 93cm
右腿 50cm

左腿 49cm
右ふくらはぎ 36cm

左ふくらはぎ 35cm

 

 

↓現在

体重60kg

体脂肪率28%

エスト 64cm
下腹78cm
ヒップ  88cm
右腿49cm
左腿48cm
右ふくらはぎ 34.5cm
左ふくらはぎ 33.5cm

 

開始当初から10キロも減り、下腹とヒップが10センチ以上減っているのがすごく嬉しいです。あと、脹脛が4センチも細くなっているのが嬉しいです。お水を沢山飲んで、浮腫みが減ったからでしょうか? まだまだデブですので、これからも頑張ります!