こんにちは！ 呉田美歌です！
お久しぶりです。ブログサボってました。なんかモチベーション沸かなくて。でも、月曜断食は続けてましたよ。その成果を発表していきたいと思います。
デブが汚い体を晒しているので、閲覧注意です。
三ヶ月前
↓ 一ヶ月前
↓現在
体重やサイズなどの変化を乗せます。
三ヶ月前
身長167cm
体重70.6kg
体脂肪率34.8%
ウエスト75cm
下腹90cm
ヒップ 99cm
右腿54cm
左腿53cm
右ふくらはぎ 38cm
左ふくらはぎ 37cm
↓一ヶ月前
体重63.2kg
体脂肪率30.6%
ウエスト 66cm
下腹 81cm
ヒップ 93cm
右腿 50cm
左腿 49cm
右ふくらはぎ 36cm
左ふくらはぎ 35cm
↓現在
体重60kg
体脂肪率28%
ウエスト 64cm
下腹78cm
ヒップ 88cm
右腿49cm
左腿48cm
右ふくらはぎ 34.5cm
左ふくらはぎ 33.5cm
開始当初から10キロも減り、下腹とヒップが10センチ以上減っているのがすごく嬉しいです。あと、脹脛が4センチも細くなっているのが嬉しいです。お水を沢山飲んで、浮腫みが減ったからでしょうか？ まだまだデブですので、これからも頑張ります！